营养早餐 牛奶燕麦片
11.1万热度
11收藏
收藏
|
寻波剪剪清风
19张
燕麦片
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高
燕麦片
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高
时间: 10分钟内
食材
燕麦片
3勺
小麦胚芽
3勺
纯牛奶
380ml
步骤
-
1. 首先将燕麦片和小麦胚芽混合在一起， -
2. 牛奶放在锅中加热至煮沸。
-
3. 燕麦片很好熟的 将电磁炉调到小火 ，搅拌3分钟就可以了。
-
4. 如果喜欢浓稠一些的可以再煮久一些。暖身暖心的牛奶燕麦片就做好了！
小贴士
早餐吃上一碗牛奶燕麦片既暖胃营养也大大节省的做早餐的时间。一次性不能吃用太多的燕麦片会造成胃痉挛 滑肠 因此孕妇小心吃用哦！
-
这道菜的其他做法
-
营养早餐——牛奶燕麦
14收藏9.7万热度 -
5分钟快速健康早餐-牛奶燕麦片
11收藏10.4万热度 -
懒人早餐牛奶燕麦粥
6收藏8.3万热度 -
懒人早餐牛奶燕麦粥
36收藏7万热度 -
美味营养早餐——牛奶水果粥
38收藏12.6万热度
相关菜谱
-
快手早餐-------酸奶燕麦片
如焚goodness8.4万热度5收藏 -
快手早餐：牛奶燕麦片
periodical企鹅8.2万热度11收藏 -
营养早餐【奶香蔬菜饼】
张良net13.1万热度53收藏 -
牛奶燕麦片
地厚continental7.8万热度20收藏 -
快手早餐#隔夜燕麦片
瘦弱participate8.8万热度38收藏 -
超简单的营养早餐--酸奶麦片
边洋极度心寒樊漍22.3万热度31收藏 -
丰富营养的牛奶燕麦片(快手早餐
如芹泪水止不住8万热度24收藏 -
快手早餐：牛奶燕麦片
那笑语浅酌7.4万热度21收藏