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月龄6m增强抵抗力的番茄山药米糊
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繁华仅此涟东
#小小辅食日记#番茄本身味道酸酸甜甜，做进米糊里味道会很好，而且番茄有开胃消食的作用。而且可以提高免疫力，对消化不良有一定的作用。
山药本身就是药食同源的食物，可以健脾养胃，还可以润肺止咳。
今天把山药跟番茄都做进了米糊里 营养加倍，口味也更丰富哦
适合月龄：6m
材料：山药一小段 番茄一个 米糊适量
时间: 30分钟-1小时
食材
山药
一小段
番茄
一个
米糊
适量
步骤
  • 1. 将山药去皮切片
  • 2. 上锅蒸15分钟直到轻易戳进去即可
  • 3. 山药撵成泥，加一点点白开水搅拌成软软的泥状备用
  • 4. 将山药泥过筛
  • 5. 准备一个裱花嘴，并将山药泥装入裱花袋备用
  • 6. 番茄切开，挖出心
  • 7. 将番茄放在料理机打碎或者剁碎然后用筛子过滤出番茄水备用
  • 8. 将番茄水倒入锅内煮至温热关火
  • 9. 倒入适量成品米粉
小贴士
1、番茄要选完全成熟的，千万不能选有点绿的哦
2、山药要选这种粉粉的山药，有一种粗的山药是脆脆的不适合蒸哦
3、第一次吃要先排除单种食物孩子是否过敏再进行搭配食用
4、山药容易变黑，推荐使用陶瓷刀，普通刀切块后要放入水里浸泡，山药碰到铁锅也会变黑哦
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