双红银耳南瓜汤
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Mars呆萌
“秋天到,南瓜俏”,秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E,可以改善我们的秋燥症状。还能健胃促消化、增强免疫力,对女性来说还可以补血,有美容作用。
南瓜配上滋阴润肺的银耳、益气养血的红枣,加上适量红糖,这个汤清甜滋润又补血,常喝美美的哟~
南瓜配上滋阴润肺的银耳、益气养血的红枣,加上适量红糖,这个汤清甜滋润又补血,常喝美美的哟~
时间: 10分钟内
食材
南瓜
200g
银耳
20g
红枣
10粒
红糖
适量
步骤
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1. 备好材料
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2. 银耳提前几个小时浸泡
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3. 南瓜去皮、去瓤,切块
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4. 浸泡好的银耳洗净撕小朵,红枣清洗干净备用
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5. 锅中加水1500ml,将银耳、红枣、南瓜一起放入锅中大火烧开,转小火煮1个小时
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6. 加入红糖搅拌融化再煮一会儿就可以了
小贴士
这个甜度不是特别甜,喜欢的可以多加点糖。
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