核桃百合粥
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岫烟impartial
核桃仁补肾健脑，润泽肌肤；黑芝麻补肝肾，填脑髓；百合美容养颜。此粥不仅美白抗衰，还健脑补肾，增强记忆力。
时间: 1-2小时
食材
大米
100克
核桃
30克
百合
10克
黑芝麻
适量
盐
适量
步骤
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1. 材料。 -
2. 百合洗净稍浸泡；
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3. 核桃洗净切碎；
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4. 大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油；
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5. 加入黑芝麻再煮20分钟即可。喝的时候可适量加点盐~~~~
小贴士
1、全蛋的打发状态很容易消泡，导致黑米糕长不高，不松软。所以多打一会可以保证气泡更多一些，注意不要打过头~
2、家里没蒸箱的，直接用蒸锅大火蒸30分钟，焖15分钟就好啦！
2、家里没蒸箱的，直接用蒸锅大火蒸30分钟，焖15分钟就好啦！
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