儿童补钙食谱~磷虾鸡蛋棒
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伤情undertaking
儿子最近总喊腿疼,好像是生长疼,就是长得太快有点缺钙,平时饮食得多吃一些补钙的了。这几天从京东败了南极磷虾,想从食补上给儿子补钙。早餐做个磷虾鸡蛋棒牛牛挺爱吃的,自己一下子消灭了三个,说味道特别鲜美,很细腻。我也吃了一个觉得和平时吃的虾肉还真不一样,鲜美更浓一些,虾肉细滑细腻,含钙量也很高,重点是真正来自南极的深海捕捞,第一次吃就爱上了磷虾的味道!
时间: 10分钟内
食材
鸡蛋
两个
南极磷虾
200g
葱末
少量
淀粉
10g
步骤
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1. 准备好食材
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2. 磷虾解冻,买来时候懂得特别硬,冷链直达。
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3. 打入鸡蛋,放入葱末,淀粉,少量盐
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4. 搅拌均匀
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5. 鸡蛋器内加少量植物油,倒入鸡蛋器内,8分满即可。
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6. 加热5分钟,鸡蛋棒会慢慢升出来,取出来即可。
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7. 最后淋上番茄酱调味,香喷喷的磷虾鸡蛋棒就做好了,营养美味还补钙,做早餐很不错。
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8. 是不是很有食欲。
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9. 很细腻,鲜香!
小贴士
1.豆腐用盐水浸泡一下,不易碎;
2.煎豆腐的时候不要来回翻;
3.花生米炸熟去皮口感好。
2.煎豆腐的时候不要来回翻;
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