健脾五谷杂粮粥
15.4万热度
51收藏
收藏
|
帖传说书酒风
这道菜暂时还没有介绍
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
20g
紫米
20g
燕麦
20g
粗粮
20g
藜麦
20g
黑芝麻
15g
花生
适量
大枣
适量
步骤
-
1. 准备食材。 -
2. 依次为紫米，燕麦，粗粮，藜麦，大米，黑芝麻，花生，大枣。
-
3. 八种食材混合到一起。
-
4. 淘洗干净，放入锅中，加适当的清水。我用的是电饭锅，按煮粥模式，大概半个小时。
-
5. 出锅热腾腾的。。。
-
6. 香味扑鼻。。。一碗都不够喝啊。
-
7. 五谷杂粮粥，今天喝了吗。。
小贴士
舞语：
薏米和扁肉药店一般没有炒的，你可以自己在家用锅小火炒微黄即可使用
薏米和扁肉药店一般没有炒的，你可以自己在家用锅小火炒微黄即可使用