酸奶绿豆沙冰~夏季低脂解暑甜品
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戎青旅半醒
炎热的夏季，是减肥的高峰，怎么才能解暑又不发胖呢？那就来一碗酸奶绿豆沙冰吧，清凉解暑，绿豆脂肪含量低，不易发胖。搭配酸奶，算不算夏季解暑减脂佳品？！
时间: 1-2小时
食材
绿豆
适量
老酸奶
两盒
清水
适量
步骤
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1. 绿豆放入塑料袋子里加水，放冰箱冷冻24小时。这样容易煮开花。放锅里加水煮30分钟，放凉备用。 -
2. 酸奶，我用的红枣酸奶，倒入冷冻盒里冷冻一夜。拿出来放一会脱模。
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3. 酸奶冰块放入料理机刨冰，低速档。冰变碎就可以了。也可以省略这步，直接冰块放碗底下。
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4. 碗底下放酸奶沙冰，上面放绿豆，我在上面加了一点老酸奶。
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5. 减肥的就不要加糖了，如果你不胖，可以在绿豆里加点糖。
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6. 本来应该是最上面放炼乳的，为了低脂肪，所以换成了老酸奶。
小贴士
绿豆加水放塑料袋子里在冰箱冷冻24小时。要减肥的就不要在煮绿豆的时候加糖哦。
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这道菜的其他做法
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酸奶绿豆沙冰糕,不加任何添加剂,做法简单,口感酸甜冰糯
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