辽参小米营养粥
7万热度
45收藏
收藏
|
求醉
第一次尝试做海参粥，为了家人的健康，开始养生噢！
时间: 10-30分钟
食材
辽参
3只
小米
自己定量
姜
少许
葱花
少许
浓缩鸡汁
一勺
盐
一勺
香油
几滴
白胡椒
少许
步骤
-
1. 泡发好的三颗海参 -
2. 切成小块
-
3. 小米淘洗干净后用清水泡上，锅中放好水，等水沸腾后放小米。
-
4. 切好的姜和葱花备用
-
5. 水开后放海参，在开后煮五分钟，然后用勺子搅拌。
-
6. 加姜丝，盖好锅盖转成小火熬。等小米熬熟后，差不多15分钟左右，放一小勺浓缩鸡汁搅拌。
-
7. 这是我在超市买的浓缩鸡汁，味道不错喔！
-
8. 最后放一小勺盐，白胡椒少许，再加几滴香油，撒上葱花就可以出锅喽。
-
9. 味道棒极啦
小贴士
注意清洗海参的时候，海参的肠子要去掉，但是内壁上的东西千万不要丢掉，很有营养的哦！