小米山药粥
7.6万热度
29收藏
收藏
|
会比你快乐
春节，但最近真的胃很不好，可怜的小胃总是在美食和吃撑中徘徊。
还好有小米和山药拯救了“胃球”。小米和山药都是养胃的良选。
小米营养价值很高，能开肠胃、补虚损、益丹田。两者在一起更能健脾止泻，消食导滞。
还好有小米和山药拯救了“胃球”。小米和山药都是养胃的良选。
小米营养价值很高，能开肠胃、补虚损、益丹田。两者在一起更能健脾止泻，消食导滞。
食材
小米
适量
大米
适量
山药
适量
步骤
-
1. 取山药小半截，洗净。 -
2. 山药去皮，切小块。
-
3. 淘小米一量杯
-
4. 大米1/3量杯（也可不放大米）
-
5. 所有材料入高压锅，想要煮稀一点的粥水就尽量多放一些。（关于怎么煮时间问题我这里就不多废话了，毕竟大家器材各有不同）
-
6. 特别喜欢吃里边煮烂的山药，入口即化。煮熟的小米粥糊糊的，有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，因此最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。