小米山药粥
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小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高。儿子很喜欢喝小米粥,今天放了山药一起熬的小米粥,健脾益胃、助消化。
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
50g
山药
200g
枸杞
适量
步骤
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1. 山药去皮,切丁
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2. 小米淘洗干净
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3. 将小米倒入砂锅,加适量清水,大火煮开,小火慢熬
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4. 小米熬20分钟后,加入山药丁
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5. 放入枸杞,继续熬至山药熟透,粥粘稠
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6. 熬好了
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放山药容易糊锅,熬粥的时候要搅几次。
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