烤鱿鱼
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汉尼拔pitch
今天的鱿鱼不炒了,来个简单的烤鱿鱼,方法简单又很美味,大家家里有烤箱的都去试
试吧.
试吧.
时间: 10-30分钟
食材
新鲜鱿鱼
适量
烤肉酱
两大勺
孜然粉
少许
色拉油
一勺
步骤
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1. 鱿鱼洗净沥干水分,切成自己喜欢的样子,可以是条状,或者是块状都行 -
2. 加入两大勺酱,撒上少许孜然粉,拌匀,再加一勺色拉油拌匀待用
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3. 烤盘垫锡纸，把拌好酱料的鱿鱼放在锡纸上
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4. 烤箱220度预热5分钟，把鱿鱼放进中层220度烤10分钟。
小贴士
鱿鱼，也称“柔鱼”，在台湾也称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且
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