辣烧鳗鱼
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染墨丶若流云运鹏
鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。鳗鱼脊椎骨几乎具备了完美钙源所需的一切,由此为国内外科学家所尊崇,被公认为“理想的天然生物钙源”、“人类钙质的天然供给者”。鳗鱼脊椎骨钙磷比例接近2:1,与母乳天然吻合,是国际公认的钙质吸收最佳比例,所含钙质的生物利用率极高。而鳗钙正是以鳗鱼骨粉、低聚糖、维生素D、奶粉为主要原料制成的保健食品,具有补钙的保健功能。鳗钙是天然生物钙,安全易吸收。特别添加异麦芽低聚糖,对人体肠道内有益细菌双歧杆菌有极佳的增强效果,可调节肠胃功能。
时间: 30分钟-1小时
食材
鳗鱼
1条
尖椒
1个
干辣椒
2个
蒜
5瓣
姜
3片
生抽
1汤匙
老抽
1勺
料酒
1勺
盐
适量
白糖
1茶匙
葱
5克
步骤
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1. 准备食材
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2. 鳗鱼处理好内脏切成小长短
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3. 尖椒切成小块
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4. 大蒜去皮轻拍一下,干辣椒切小段,姜切片,葱切葱花
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5. 起锅热油加入葱姜蒜辣椒炒出香味
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6. 加鳗鱼料酒翻炒几下
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7. 加入生抽老抽翻炒上色
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8. 加入少许清水,煮开后转中火炖一会
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9. 待锅中汤汁浓稠快要收干的时候,加入尖椒
小贴士
我最后没加盐,口味适合,加盐建议先尝一下不要做咸了
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