低卡瘦身补血燕麦饼干
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亦菡砌
瘦身30斤后，大姨妈就不爱我了，但是还怕补回来体重，所以就独宠燕麦红枣了
时间: 30分钟-1小时
食材
生燕麦
200g
红枣
10
红糖
适量
鸡蛋
1个
蜂蜜
适量
步骤
-
1. 燕麦用料理机打碎，红枣切小丁，一个鸡蛋，红糖按自己口味来，如果瘦身就少点，然后混合，最后如果有点干感觉，可以加少量蜂蜜，不要加多，会很湿 -
2. 入烤箱190°先预热，然后烤30分钟，按自己家烤箱脾气来，我得烤箱比较小
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3. 事实证明，再大一点会比较好吃，想吃脆一点的就薄一点，想吃软心的就厚一点，也可以捏成手指饼干
小贴士
蜂蜜只需要一点点，多了会很湿
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