香蕉牛油果华夫饼
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帖传说书酒风
香蕉和牛油果都有很好的通便效果，牛油果被称为森林奶油，其多不饱和脂肪酸含量高，对降血脂有很好的效果，且是糖尿病患者的最好低糖高高脂肪的食物来源。
时间: 10-30分钟
食材
香蕉
半根
牛油果
半个
全麦粉
90g
鸡蛋
1个
水
60g
坚果
5g
酸奶
20g
步骤
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1. 准备好所有食材 -
2. 将鸡蛋打入碗中并打散，将全麦粉粉倒入碗中搅拌均匀。
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3. 将香蕉、牛油果放入料理机中
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4. 兑入60g水打成汁
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5. 将打好的果汁倒入面粉糊中搅拌均匀。
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6. 机器提前预热2分钟，刷油
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7. 舀两勺放入华夫饼机中
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8. 盖上盖子两分钟即可
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9. 最后淋上酸奶，装饰上少许坚果即可完成
小贴士
华夫饼粉可用蛋糕粉和少许泡打粉代替
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