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每天都要来点素:素食面包
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海狼蛋安猫渁
在每年11月25日是“国际素食日”这天,世界各地许多屠房停止宰杀、饭堂医院监狱等会供应全素食品。与过去人们因为信仰、经济条件、减肥瘦身等原因吃斋食素有所不同,当代素食的意义,更多是个人出于环保、健康、自然的新选择。要知道,吃素一天,每人就可减排二氧化碳4.1千克,相当于180棵树一天吸收的二氧化碳量。素食一天相当于为自己做一次全身排毒,同时也在为改善地球环境做贡献,如此,何乐而不为?
时间: 10分钟内
食材
高筋粉
500g
低糖酵母
7g
玉米粒
100g
土豆丁
150g
核桃碎
60g
砂糖
20g
10g
20g
冰水
300g
橄榄油
33g
步骤
  • 1. 准备:土豆洗净,带皮切丁,入烤箱180℃烘烤成熟,冷却备用。低糖酵母7g和水20g先搅拌溶解备用。
  • 2. 准备好所有材料。
  • 3. 将面团材料加入搅拌桶内,揉至完全阶段后加入玉米粒,土豆丁,核桃碎,揉匀。
  • 4. 面团盖保鲜膜,温度27℃基础发酵60分钟。
  • 5. 面团轻轻排气,分割成200g一个的小面团。
  • 6. 滚圆,温度27℃盖上保鲜膜松弛30分钟。
  • 7. 将松弛好的面团再次滚圆。
  • 8. 盖上保鲜膜,温度30℃最后发酵50分钟。
  • 9. 发酵完成后,在面团表面划上十字口。
小贴士
1、食材有什么处理要求呢?
核桃碎可以先用烤箱烤熟,会更香。
2、为什么要使用冰水?
现在温度比较低,可以不使用冰水,改用正常水龙头水即可。使用冰水是为了降低面团温度。
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