营养早餐 蛋包饭加黄金玉米粥
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时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
两个
黄瓜
一根
腊肠
半根
熟米饭
适量
葱姜末
适量
盐
适量
鸡精
适量
玉米碴
2俩
步骤
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1. 两个鸡蛋打散，平底锅放适少量油，煎好鸡蛋饼。 -
2. 炒锅倒油，放葱姜末腊肠炒香，放黄瓜青豆一起炒至八分熟放熟米饭一起炒熟放盐鸡精调味。
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3. 炒好的饭放到鸡蛋片上，四边对折，翻过来翻入盘中。
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4. 上面放了些黑胡椒酱。
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5. 开吃。
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6. 玉米碴是在超市里买的最细的，不用淘米，加少量水和匀，另一容器放水烧开后直接把泡水的玉米碴下锅，搅动五分钟，黄金粥就熟了。
小贴士
玉米是夏天煮完了没吃了剩下的，扒下玉米粒后放在保鲜袋里冻起来的，冬天想怎么吃就怎么吃
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