紫薯银耳山药粥
7.2万热度
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呩衣莳绱浦绱
美容，养颜
时间: 30分钟-1小时
食材
紫薯，山药，小米，银耳，红枣，苟记，
适量
白糖
适量
步骤
-
1. 先把水煮开，山药切块放入，烧个3 -5分钟，放入一小抓小米，烧开在放紫薯，烧开，最后放入红枣苟记，跟泡开的银耳，煮黏就可以起锅了
小贴士
紫薯排便，山药补肾，银耳美容，红枣苟记补气血