宝宝营养海鲜粥
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菏云抗成瘸
沙虫，其名不美貌不雅，但其营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品，因而素有“海滩香肠”的美誉。沙虫肉质脆嫩，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等多种营养成分，特别是味道，还胜过海参、鱼翅。黑芝麻夹心鱼丝比较方便，一举两得，芝麻和虾含钙量由高，宝宝胃口大增
时间: 10-30分钟
食材
沙虫
数条
虾仁
适量
黑芝麻夹心鱼丝
五条
枸杞
5颗
盐
适量
姜
适量
步骤
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1. 沙虫剪开清洗干净沙泥，皮皮虾可用其他虾或者干虾仁/虾皮替代(因为家里刚好只买了有皮皮虾)所以见谅啦，哈哈 -
2. 枸杞泡水后放入切碎后的虾仁和碎沙虫
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3. 黑芝麻夹心鱼丝
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4. 因为宝宝吃，所以鱼丝要减成小段
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5. 姜丝和其他食材一起加入米中
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6. 铛铛铛~\(≧▽≦)/~营养美味的宝宝粥就可以吃了
小贴士
我觉得海鲜粥食材有什么就用什么，不拘泥品种，小鲜鲍鱼、各种海蟹都行。一样多样也随意，但必须要有姜丝和香葱。
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