海参小米粥(美容养颜)
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酷酷pedestrian
告诉自己,没有人比你更美好,因为这个世界上不会有第二个一模一样的你自己了。所以,爱自己才能让别人爱你!
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
100g
海参,
1个
莲子,百合,桂圆
各10g
大枣,枸杞
3个,10粒
步骤
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1. 所有材料备好,海参我是让人发好的,早晨吃晚上就要放到冰箱冷藏。
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2. 把小米洗干净,然后放水,放莲子,百合(昨天晚上就泡过的)桂圆,大枣(除去核否则上火),先大火然后再小活炖煮,最少半小时,粘稠后放海参(发过的海参都是熟的了)烫一下就可以,关闭火候后放枸杞。
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3. 香喷喷的海参小米粥就大功告成。(如果没海参也可以放其它东西,这决定养胃,补血补气的好东西)
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1、膳魔师保温杯提前来水烫一下。 2、食用时可加入其它坚果类。