低脂又饱腹的意面沙拉
3.4万热度
53收藏
收藏
|
玉树临风insert
这道菜暂时还没有介绍
时间: 10-30分钟
食材
短意面
100g
腰果
30g
洋葱
15g
小番茄
100g
生菜
30g
红椒
50g
无花果干
50g
鸡蛋
1个
橄榄油
20g
意大利醋
10g
芥末酱
30g
蜂蜜
10g
黑胡椒
1g
盐
4g
步骤
-
1. 准备好所有食材。
-
2. 短意面放入沸水里，撒少许盐，煮10分钟，捞出控水。 -
3. 生腰果放入烤箱150度烤5分钟，取出放凉。。
-
4. 洋葱切细丝、小番茄对半切开、生菜切细丝、红椒切丝、无花果切丝。
-
5. 橄榄油、意大利醋、芥末酱、蜂蜜、黑胡椒、盐混合成沙拉调味汁。
-
6. 将准备好的所有食材和意面混合均匀。
-
7. 倒入调味汁翻拌均匀。
-
8. 鸡蛋放入沸水煮熟，切小块，和烤熟的腰果一起拌入沙拉。
小贴士
1、如果没有无花果干，可以用其它果干替代。
2、以水为例，5g=5ml=1茶匙=1小勺。
3、该菜谱为2人份，请按需增减食材用量。
2、以水为例，5g=5ml=1茶匙=1小勺。
3、该菜谱为2人份，请按需增减食材用量。
-
这道菜的其他做法
-
三色意面沙拉
929收藏8.1万热度 -
【曼达小馆】野餐——鲜虾意面沙拉
61收藏8.4万热度 -
金枪鱼肠意面沙拉
147收藏2.6万热度 -
金枪鱼肠意面沙拉
65收藏9.6万热度 -
五彩意面沙拉
18收藏8.5万热度