早餐不重样,韭菜煎饼
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韭菜煎饼用来做早餐是非常美味的,现在又是吃韭菜的季节,正香的时候。加点面粉、鸡蛋、和韭菜一起拌均,煎一煎,就是一道美味的营养早餐。让365天早餐不重样。
韭菜营养丰富,产量高,种植容易,味道香,经常吃韭菜还能促进肠道蠕动,不经减肥还能减少对胆固醇的吸收,降低疾病的发生率。
传统医学认为,韭菜性温,能温肾助阳,益脾健胃,行气理血。多吃韭菜,可以养肝,增强脾胃之气。
韭菜营养丰富,产量高,种植容易,味道香,经常吃韭菜还能促进肠道蠕动,不经减肥还能减少对胆固醇的吸收,降低疾病的发生率。
传统医学认为,韭菜性温,能温肾助阳,益脾健胃,行气理血。多吃韭菜,可以养肝,增强脾胃之气。
时间: 10分钟内
食材
韭菜
200克
面粉
250克
土鸡蛋
2个
花生油
10ml
盐
3克
五香粉
1克
步骤
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1. 准备食材:面粉、韭菜、土鸡蛋;
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2. 韭菜洗净,切碎;
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3. 面粉、鸡蛋、韭菜、盐、五香粉加入适量的水,拌均;
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4. 热锅,倒油,倒入一层薄薄的韭菜鸡蛋面粉浆;
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5. 煎至微黄,翻转另外一面继续煎;
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6. 煎好的韭菜煎饼,用锅铲切成块即可。PS:也可用刀切块。
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7. 美味早餐出锅
小贴士
1.韭菜要洗的非常干净;
2.煎至微黄的时候才翻转,否则容易碎;
3.可以用刀切块,也可以用锅铲切。
2.煎至微黄的时候才翻转,否则容易碎;
3.可以用刀切块,也可以用锅铲切。
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