您的位置: 首页>菜谱分类>棒棒鸡丝:吃肉不长肉的夏天最佳肉菜
棒棒鸡丝:吃肉不长肉的夏天最佳肉菜
7.1万热度
51收藏
小疯妖怪多多石峚
晚饭以后,看蔡澜先生的新书《没有什么了不起》,有篇文章写道:“现在说豆腐有尿酸,青菜有农药,鱿鱼全身是胆固醇,咸鱼会生癌,鱼卵更不可碰。内脏吗?恐怖恐怖!吃鸡不可食鸡皮,剩下只有发泡胶般的鸡胸肉了。”
我细想想,鸡胸肉的确有点干而无味,可是相对来说脂肪含量低,不太油腻,很适合夏天。在我的世界里:青菜无所谓有毒,鱿鱼只要烧得脆嫩,咸鱼不要腌得太咸,鱼卵好吃,内脏里中意鸡胗鸭胗,鸡肉也不中意吃的鸡皮,只要一切没有那么在意,生活还是可以很有滋味的。
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸肉
一块280克
八角
2个
葱段
15克
生姜
4片
花椒面
少许
生抽
20毫升
少许
白糖
5克
香油
5毫升
15毫升
辣椒酱
1小勺(依各人口味)
芝麻酱
1勺
凉水
一大碗
冰块
若干
步骤
  • 1. 食材
  • 2. 鸡胸肉洗净,与姜片一起凉水入锅,水开后改小火煮10-15分钟至熟
  • 3. 捞起放入事先准备的一大碗冰水中至凉透
  • 4. 葱白切寸段,再竖切成丝
  • 5. 取一小碗调料汁:加1小勺糖
  • 6. 加陈醋1勺
  • 7. 加生抽3勺
  • 8. 加香油5毫升
  • 9. 加辣子1勺(可以换成辣油,辣酱)
小贴士
爱美食的文艺青年通常都关注公众微信号:可可的美食生活
这道菜的其他做法

棒棒鸡丝

131收藏
1.8万热度

棒棒鸡丝

107收藏
3.4万热度

棒棒鸡丝

109收藏
8.4万热度

棒棒鸡丝

111收藏
6.8万热度

棒棒鸡丝

75收藏
7.2万热度
热门菜谱

面拖小黄鱼

45收藏
751.6万热度

荞麦薏米豆浆

77收藏
441.4万热度

清炒刀豆

56收藏
328.8万热度

丝瓜浸鱼丸

108收藏
207.2万热度

玉米面发糕

28收藏
169.6万热度
相关菜谱