腰花拌时蔬--减肥餐
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敬曦凊仴聊嘸痕
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时间: 10分钟内
食材
腰花
适量
藕片
适量
香菇
适量
蘑菇
适量
海带
适量
香菜
适量
步骤
-
1. 腰花处理完泡冷水，多换几次水，煮之前黄酒、一点点醋、腌十分钟！其他的素菜也先准备好 -
2. 所有素菜焯水，煮熟捞起
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3. 腰花焯水，煮熟捞出
-
4. 锅里放油辣子（任何辣椒油，不吃辣椒的放点儿麻油）、一勺蚝油、两勺生抽、再撒几颗糖，两勺醋，拌匀即可！
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5. 做好啦
小贴士
腰子的收拾，切花刀，焯水都要非常注意！
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