金枪鱼午餐肉鸡蛋三明治
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含蓄
郊游美食～营养早餐，怎么吃都好吃（6个三明治的量）
时间: 10-30分钟
食材
金枪鱼罐头
3大勺
沙拉或美乃滋酱
适量
吐司
9片
番茄酱
适量
鸡蛋
3个
午餐肉
6片
甜玉米粒
2大勺
白胡椒粉
少许
步骤
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1. 金枪鱼肉，甜玉米粒，白胡椒粉，美乃滋酱 -
2. 拌匀
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3. 鸡蛋煎熟（我比较喜欢流心蛋黄）
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4. 吐司涂番茄酱
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5. 午餐肉煎一下，比较香
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6. 鸡蛋放在午餐肉上，然后盖上面包。涂上刚刚拌好金枪鱼
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7. 对切
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8. 用保鲜膜裹好，夏天温度高，可以冷藏
小贴士
午餐肉要煎一下，口感更好
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