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蔬菜午餐肉奶酪三明治
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餐对于我们每个人来讲都很重要。
一顿早餐，可以决定一天的心情，
一顿早餐，也可以决定一天的精力，
做个有精力好心情的你，一定不要错过一顿营养丰富的早餐。
和大家分享一款营养美味的早餐，我自认为是色香味俱全哈！
有蔬菜水果，有奶酪午餐肉，加上一杯牛奶或果汁，还有些许水果，
清晨的美味，像女王一样吃早餐，不是梦想哦~~~~
时间: 10分钟内
食材
黑芝麻粉土司
2片
奶酪
1片
午餐肉
2片
生菜
2片
西红柿
2片
黄瓜
适量
步骤
  • 1. 土司切片。再切去周围的边。
  • 2. 准备好三明治需要的食材。
  • 3. 取一片面包片，抹上沙拉酱。
  • 4. 铺上一层奶酪片。
  • 5. 铺上生菜。
  • 6. 铺上午餐肉。
  • 7. 铺上黄瓜片。
  • 8. 挤上沙拉酱。
  • 9. 铺上西红柿片。
  • 10. 铺上生菜。
  • 11. 在另一片土司上抹上沙拉酱。
  • 12. 盖在上面。可直接食用。
  • 13. 也可从中间横切成三角型。
小贴士
每天吃一顿丰富的早餐其实也不是那么复杂，只要你用心，简单几分钟就可以做好了。

早餐不必大鱼大肉，以清淡为主，但热量也要跟得上，三明治是个不错的选择哦！
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