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扁豆焖面
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书香普世界
扁扁豆焖面,豇豆焖面都是夏日我们家餐桌上经常出现的“饭菜一体”食物~!夏日的扁豆,格外碧绿,口感软烂!而且豇豆里面丰富的蛋白质和B族维生素,B族维生素可以帮助身体调节情绪,让酷暑烦躁跑光光~配上一瓣蒜蓉和一勺米醋提味,开胃!
工作了一天的疲倦身体真的都会因为这盘扁豆焖面消失了~
顺手来一碟凉拌菜,一杯绿豆汤。来自妈妈的味道就是这样丰富,营养又简单!
哪怕走的再远,最怀念的场景依旧是自己坐在客厅,妈妈在厨房为了刚回家的自己忙碌着。阳光从厨房的窗户照进来,看着妈妈忙碌的背影。多么希望时间就此停止,也许,这就是幸福。
时间: 10分钟内
食材
五花肉
100g
扁豆
500g
切面
200g
生抽
10g
砂糖
3g
2g
适量
适量
适量
食用油
适量
适量
步骤
  • 1. 五花肉切大片,蒜切成蒜末,豆角掰成5cm的段
  • 2. 炒锅烧热,下入五花肉煸炒到肉片变色,下入葱姜末后,下入豆角段
  • 3. 豆角炒到变色加入酱油 糖 盐调味
  • 4. 把切面平铺在豆角上,加入水(水要没过豆角,刚好接触到切面),转中火炖煮10分钟
  • 5. 当水分几乎完全消耗掉,加入蒜末,用筷子翻炒均匀即可食用
小贴士
焖面不糊的小窍门
1、扁豆要选嫩的,水份大,放在锅底焖的时候不容易被焖糊,就像喝饱了水的大米做煲仔饭一样,也不容易糊
2、买面条的时候特意问了卖面条的小伙子哪种面适合做焖面。机压切面因为面条本身被机器压得比较瓷实,偏硬,水份少,这样在焖面时候比较利索不会发粘,吃起来口感也比较筋道,也不容易糊哦
3、能准备的判断汤水的多少也是保证面不会糊锅的关键。刺刺的声音是水很少的时候和锅接触发出的声音,只要听到这种声音,就说明水快没了要加水了。
4、如果想吃口感硬一些的面,就等到水快没的的时候再关火拌面,如果想吃软一些的,就在锅中还剩有汤底的时候开始拌。
5、为了使蒜能起到杀菌的作用,要提前15分钟将蒜拍扁切碎,使蒜与空气接触产生能杀菌的功效。
这些小窍门都是从失败中得出的经验哈,希望你们能一次做好哦
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