香菇杂蔬粥
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多萝西马啄夭
最近一周不是下雨就是刮海风,空气也是湿冷湿冷的。宝宝感冒了,每晚为了缓解宝宝鼻塞,都是和老公轮流竖抱着宝宝入睡,孩子生病对每位父母来说都是一个揪心的过程。 最近家里的饮食也是围着宝宝来做的,今天的早餐特意为宝宝做了一份【香菇杂蔬粥】。 值得一提的是:【香菇】中含不饱和脂肪酸甚高,还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇,对于增强抗疾病和预防感冒及治序有良好效果。
时间: 10-30分钟
食材
香菇
4个
胡萝卜
半根
大米
一量杯
葱
小段
姜
1片
油,盐
少量
步骤
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1. 香菇洗净切丁,胡萝卜去皮切丁
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2. 葱,姜切好,如图
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3. 米淘洗干净
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4. 所有食材准备好
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5. 锅热放油
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6. 小火葱姜爆香
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7. 加少量的水和盐
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8. 把爆香的葱姜水加入米中,浸泡半小时(这样做出来的粥更香)
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9. 倒入豆浆机
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看起来酱色浓郁的菜,其实并不咸,我空口能吃一碗