香菇白菜粥
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思域flap
现在的天气比较热，
好多宝宝没胃口。
还有不少宝宝生病了，
试试这一碗暖暖又有味的香菇白菜粥吧！
有人会觉得，生病了，
消化功能肯定也变差了，
杂粮不能吃了，会增加胃负担。
其实啊，易生病、消化功能弱的人，更加需要均衡的营养，
杂粮更不能少哦！
好多宝宝没胃口。
还有不少宝宝生病了，
试试这一碗暖暖又有味的香菇白菜粥吧！
有人会觉得，生病了，
消化功能肯定也变差了，
杂粮不能吃了，会增加胃负担。
其实啊，易生病、消化功能弱的人，更加需要均衡的营养，
杂粮更不能少哦！
食材
五常大米
30克
香菇
3朵
小白菜
20克
燕麦
20克
虾仁
10个
姜丝
适量
盐
适量
步骤
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1. 米洗好后，时间充裕的话，泡半小时。小贴士：五常大米熬出来的粥，好香~ -
2. 水开后，下米，煮开后转小火。 熬粥期间，香菇切片，小白菜切小段。
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3. 中途去搅拌几下，防止粘锅，粥熬煮20分钟，放虾仁和姜丝。 小贴士：粥里放虾仁提鲜，姜丝去腥。
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4. 再煮5分钟，放入香菇，搅拌一下。
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5. 再5分钟后放入小白菜。1岁以上宝宝可以加少许盐。
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6. 再2分钟后出锅。好鲜好鲜好鲜——
小贴士
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
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