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春天里尝鲜的素炒茭白
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茭白,我们这俗称“水笋”。春季里,新鲜上市的茭白,肉质肥嫩,美味爽口,可荤可素。我喜欢素炒的茭白,加点花椒与酱油,尝的是茭白原有的味道,爱的就是那份新鲜柔嫩,肉厚清甜。
时间: 30分钟-1小时
食材
茭白
300g
食用油
2汤匙
花椒
几颗
酱油
1汤匙
白糖
1茶匙
步骤
  • 1. 挑选外观洁净,肉厚嫩白的茭白,剥去外皮。
  • 2. 洗净,切片。
  • 3. 热油,用小火将花椒煸炒出香味。
  • 4. 转中大火,下茭白,翻炒均匀。
  • 5. 转中小火,将茭白煸炒至有点焦黄。
  • 6. 若锅中还有底油,可先将底油处理掉。
  • 7. 下酱油与白糖调味,炒均匀。
  • 8. 熄火,装盘即可食用。
小贴士
 茭白得用中小火煸炒至焦香,才好吃;茭白,营养价值丰富,但属寒性食物,不宜多吃。
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