豆豉鲮鱼油麦菜
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豆豉鲮鱼油麦菜--极快手的一道菜,口感咸鲜脆嫩,炒香的蒜蓉味儿融合在豆豉中,加入有嚼劲儿的罐头鲮鱼,再搭配脆嫩的油麦菜,其口感搭配绝对一流。
时间: 30分钟-1小时
食材
油麦菜
4-5棵
豆豉鲮鱼罐头
1罐
大蒜
5-6瓣
盐
适量
糖
1茶匙
香油
1茶匙
步骤
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1. 如图准备以上食材。
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2. 将油麦菜洗净后切成段,大蒜拍碎后切成末,打开豆豉鲮鱼罐头,将罐头里整块的鲮鱼取出,并如图切成小段,罐头里的豆豉及豆豉油一并备用。
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3. 大火起锅,锅中注入30ml食用油,待油温微热时下入大蒜末、豆豉鲮鱼罐头内的豆豉、豆豉油和鲮鱼段爆香。
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4. 下入油麦菜段,放入盐及白糖,快速翻炒1分钟,淋香油出锅。
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5. 装盘上桌吃吃吃
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1、油麦菜洗净后需沥干水分再下锅炒。
2、炒的时候需全程大火,火力不够菜容易出水。
3、因油麦菜本身有轻微的苦味,所以炒的时候要稍加白糖,这样不仅提鲜,还能遮盖油麦菜本身的苦感。
4、因豆豉鲮鱼罐头本身就是咸的,所以在炒这道菜的时候,先尝一下,如果咸度不够再分次放盐调味。
5、临出锅时滴上1~2滴香油更加提味儿。
2、炒的时候需全程大火,火力不够菜容易出水。
3、因油麦菜本身有轻微的苦味,所以炒的时候要稍加白糖,这样不仅提鲜,还能遮盖油麦菜本身的苦感。
4、因豆豉鲮鱼罐头本身就是咸的,所以在炒这道菜的时候,先尝一下,如果咸度不够再分次放盐调味。
5、临出锅时滴上1~2滴香油更加提味儿。
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