超低卡菜花泥，维密超模食谱1
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咕噜爱吃：超低卡花菜泥||超模lily Aldridge的减肥食谱，这么一碗热量只有93大卡，怎么吃都不会胖
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时间: 10分钟内
食材
菜花
200g
橄榄油
适量
黑胡椒
适量
盐
适量
步骤
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1. 菜花除去茎部，只留花蕾 -
2. 水煮十分钟至菜花熟
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3. 煮熟的菜花放入料理机，加入5克橄榄油和少许盐
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4. 再加入适量的黑胡椒
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5. 做好啦
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6. 热量超低，这么一大碗才93大卡，放开肚皮吃也不怕
小贴士
菜花中的维生素属于水溶性维生素，所以焯水时间不可过长，维生素容易流失。
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