鲜虾蛋卷 宝宝辅食食谱
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浮期妄年箕
虾中富含维生素 A,可保护眼睛;还有维生素 B 群,能消除疲劳,增强体力,含有丰富的钙元素,宝宝吃虾可以补充钙、锌等微量元素,有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。
虾肉质细嫩,容易消化吸收,适合儿童食用,宝宝常吃有健脑功效。
虾肉质细嫩,容易消化吸收,适合儿童食用,宝宝常吃有健脑功效。
食材
鸡蛋
1个
鲜虾
4只
柠檬
10g
步骤
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1. 参考月龄:12个月以上(食材不过敏)食材准备: 鲜虾4只、鸡蛋1个、柠檬10g烹饪时间:25分钟难度分析:初级
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2. 鲜虾去头去尾。
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3. 去除背腹虾线。虾线就是虾的消化道,在虾的背部一道黑线。虾的消化道里有脏东西,还含有苦味的物质,在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。所以一定要帮宝宝把虾线去除干净。
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4. 切成小丁。
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5. 柠檬切片。
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6. 柠檬片放在虾肉上,腌制去腥。这个步骤很重要,不要偷懒哦!放入柠檬片腌制,这样可使虾肉更香,味更美而且无腥味。
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7. 搅打均匀 。
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8. 倒入蛋液,小火煎至熟透。平底锅烧热,刷一层薄薄的油,倒入蛋液摊成圆形蛋饼,烙成两面金黄盛出来。煎蛋饼的时候全程用中小火,蛋饼不容易老和糊。如果新手妈妈担心蛋饼摊的不好,可以在蛋液里加上一点点水淀粉,搅拌均匀,蛋饼就更容易成型、也不会破啦。
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9. 虾肉放进料理机中。
小贴士
《宝宝辅食达人》专注0-6岁宝宝食谱定制!让我们一起行动,用爱填满宝贝的胃!
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