薏米红豆粥
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噗哈哈哈XD
薏米是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿的作用，红豆能促进心脏血管的活化，大枣有补气养血的功效，桂圆、枸杞有明目的作用，此粥有祛湿通络，活血化瘀的作用，平时应多吃。
时间: 1-2小时
食材
薏米
250g
红豆
200g
大枣
8颗
桂圆
8颗
枸杞
20g
冰糖
20g
水
500ml
步骤
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1. 红豆提前泡8小时，洗净，备用。 -
2. 薏米提前泡8小时，洗净，备用。
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3. 桂圆洗净，备用。用水先泡10分钟。
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4. 枸杞用水洗净，泡5分钟左右。
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5. 红豆放入高压锅先煮10分钟。
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6. 煮好后，把豆和水一起倒入电饭煲内，加入薏米、大枣、桂圆、枸杞、冰糖、水。煮30分钟。
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7. 营养均衡的薏米红豆粥煮好了。
小贴士
红豆不易煮，所以先放入高压锅，煮10分钟。
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