鸡胸肉煎培芝麻沙拉
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祈祷
觉得鸡胸肉如同嚼馍？
No，No，No！
今天换个吃法
手撕鸡胸肉
搭配丘比煎培芝麻沙拉汁
鲜香适口
一盘低脂美味的沙拉就等你来吃了
No，No，No！
今天换个吃法
手撕鸡胸肉
搭配丘比煎培芝麻沙拉汁
鲜香适口
一盘低脂美味的沙拉就等你来吃了
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸肉
2块
生菜
3片
苦苣
1/2颗
丘比煎培芝麻沙拉汁
50毫升
小西红柿
4-5个
橄榄
4个
海盐
少许
现磨黑胡椒粒
1.5克
玉米粒
40克
西兰花
4朵
步骤
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1. 所用食材：鸡胸肉，西兰花，小西红柿，苦苣，生菜，丘比煎培芝麻沙拉汁，玉米粒 -
2. 鸡胸肉洗净，入锅中煮5分钟
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3. 煮熟后捞出晾凉
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4. 将鸡胸肉撕成丝
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5. 放入现磨黑胡椒粒
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6. 撒入少许海盐
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7. 倒入25毫升丘比煎培芝麻沙拉汁拌均
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8. 苦苣和生菜洗净铺盘底
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9. 西兰花焯水后捞出
小贴士
所有蔬菜吃以前在拌，以免时间长了出汤。
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