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豆花丝瓜(云南家常菜)
11.6万热度
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message黛玉
在郑州给娄先森做丝瓜汤时,我说还能做豆花丝瓜。云南菜听着都挺神奇,其实朴实而自然。 丝瓜,所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等物质具有一定的特殊作用。成熟时里面的网状纤维称丝瓜络,可代替海绵用作洗刷灶具及家具。不可生吃,还可供药用,有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效,还有抗过敏、美容之效
食材
豆花
1碗
丝瓜
2个
花生碎
适量
适量
步骤
  • 1. 丝瓜去皮洗净
  • 2. 丝瓜切成小条
  • 3. 云南水豆腐、豆腐脑,比北方豆腐脑硬一点。可用嫩豆腐代替。
  • 4. 云南花的花生。^_^烤箱烤熟。
  • 5. 花生去皮,捣碎。
  • 6. 油烧开,炒丝瓜
  • 7. 丝瓜炒熟,加入豆花
  • 8. 加花生碎 适量盐、味精
  • 9. OK 出锅
小贴士
豆花…在云南又叫水豆腐。貌似比北方的豆腐脑要硬一些,可用嫩豆腐代替。
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