辣炒蒜蓉西兰花
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落寞persistence
西兰花是健康的蔬菜
时间: 10分钟内
食材
蒜泥
三四颗
葱花
少许
辣椒丝
少许
盐
少许
步骤
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1. 西兰花用开水焯一下，时间不用太长1分钟即可 -
2. 西兰花捞出备用，锅里倒油放入辣椒丝翻炒一下，倒入西兰花翻炒一起，出锅时倒入蒜泥和盐炒匀，出锅
小贴士
开水微烫一下就赶紧捞出，不要烫太久
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