荷塘小炒
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华落花人独立
一道清淡又不失营养的小炒...
时间: 10分钟内
食材
鲜藕
半个
荷兰豆
100g
木耳
50g
西兰花
50g
胡萝卜
少许
熟玉米粒
少许
鲜百合
2个
山药
半根
大蒜
一瓣
盐
少许
湿淀粉
少许
步骤
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1. 山药去皮，切片（防止氧化，切片后浸在水中），鲜藕洗净后切片（防止氧化，切片后浸在水中），木耳泡发后用开水焯10分钟，捞出待用，西兰花和荷兰豆洗净，开水焯5分钟，捞出待用，鲜百合将花瓣分开洗净，胡萝卜压花待用，蒜切薄片待用。 -
2. 锅内放少许油，烧至7成热，放入藕片，山药片，荷兰豆，木耳，西兰花，胡萝卜花，炒3分钟后放入蒜片，玉米粒，鲜百合，炒2分钟后放盐，翻勺炒匀，最后放入湿淀粉，翻勺出锅装盘即可。