三鲜锅巴川湘口味
6万热度
27收藏
收藏
|
流凨
三鲜锅巴
时间: 30分钟-1小时
食材
瘦肉
适量
鱿鱼
一只
胡萝卜
一个
黑木耳
适量
锅巴
适量
葱末
适量
蒜末
适量
姜末
适量
柠檬
半个
豆瓣酱
两勺
生抽
适量
白糖
适量
白胡椒粉
适量
醋
少许
八角
适量
淀粉
适量
步骤
-
1. 鱿鱼去掉内脏和外面的一层薄皮后洗净,然后将鱿鱼切花,放入葱、姜、蒜末、生抽、胡椒粉和柠檬汁拌匀,腌制1小时左右。
-
2. 肉片用生抽和淀粉拌匀腌制20分钟
-
3. 胡萝卜切片,黑木耳(提前3小时用水电泡上待用),葱姜蒜末备好。(图片中葱姜蒜末偏少可以根据口味加减)
-
4. 分别将鱿鱼和肉片爆炒,然后放在一旁备用。将油倒进锅內,烧热后将八角、姜、蒜放入锅中煸香,放入黑木耳和胡萝卜爆炒,炒至5成熟时放入鱿鱼和肉片,放入豆瓣酱翻炒,然后放少许白糖,起锅前再放入鸡精即可。提示:鱿鱼和肉片腌制时候都放过生抽,为了防止太咸后面的盐和生抽根据自己口味加减,喜欢麻辣口味的可以加入油辣椒和花椒粉。胡萝卜不能长时间炒,会使营养流失并影响卖相。图中就是胡萝卜炒时间长了,下次吸取教训呵呵…
小贴士
处理鱿鱼时要将其表面一层薄膜去掉。