干煸有机菜花
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他好像条二皮狗
有机菜花；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱。有机菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口。
时间: 10-30分钟
食材
有机菜花
350g
小米辣
3个
食盐、鸡精、味极鲜
适量
蒜末、耗油
适量
步骤
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1. 菜花洗净 -
2. 掰开或者用小刀划成小朵
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3. 红辣椒、蒜末
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4. 锅内热油爆香
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5. 下入菜花翻炒干煸，加入调味料翻炒，略微加一点水
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6. 3分钟即可出锅（临出锅滴上些耗油），味道绝对棒，米饭的杀手菜。
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