炝炒油菜
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忆凉歌
上海的油菜比北京的油菜秀气,我更爱上海的蔬菜,家不远有菜市场,每天的蔬菜都是新鲜采购的
食材
油菜
1斤
蒜
3瓣
干辣椒
4个
步骤
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1. 请忽略葱姜,其他菜用的,做菜前把所有材料调料准备好,以防自己手忙脚乱滴
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2. 新鲜油菜去跟,洗净控干
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3. 少量油,大火,放入蒜和干辣椒爆香,加入油菜快速翻炒
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4. 大概这样的时候加适量盐。
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5. 简单翻炒两下,盛盘即可。我不太喜欢鸡精鸡粉,菜够新鲜,盐放的合适,菜就会很好吃了。
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爆炒的关键是油热后马上放入油菜快速翻炒,千万不要炒太久,营养就全没了,口感也差
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