翡翠煎饼
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时间: 30分钟-1小时
食材
菠菜
适量
蜂蜜
适量
肉松
适量
南瓜
适量
鸡蛋
适量
面粉
适量
步骤
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1. 菠菜清洗干净;锅中水烧开;放入菠菜快速焯水,大概15秒钟;然后把菠菜放入凉水里;
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2. 把菠菜放入搅拌机,加水。搅拌成菠菜糊后过滤;
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3. 加入菠菜汁;不断的搅拌直到面糊变得细腻;用勺子舀起来发现很粘稠就可以了;
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4. 热锅后放一点点油,放入一勺面糊;轻轻转动锅子让面糊朝四周均匀扩散;
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5. 小火煎熟后放在盘子里,撒上肉松;放入蒸好的南瓜泥,卷起就可以了。
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1.最好要加鸡蛋,让煎饼柔软的同时,也可以增加煎饼的韧性,煎饼在翻面的时候不易碎;
2.加入蔬菜汁,不过蔬菜汁最好要过滤,否则里面的纤维会破坏面粉的筋度,容易让煎饼碎掉;
3.煎饼要柔软好吃,一定要记得在煎之前在锅里放点油,可以倒入适量的油后转动锅子,让平底锅的表面都有油,再把油倒在碗里。
2.加入蔬菜汁,不过蔬菜汁最好要过滤,否则里面的纤维会破坏面粉的筋度,容易让煎饼碎掉;
3.煎饼要柔软好吃,一定要记得在煎之前在锅里放点油,可以倒入适量的油后转动锅子,让平底锅的表面都有油,再把油倒在碗里。
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