意大利香草鸭腿
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ion颤抖
小时候最喜欢鸡腿了,妈妈用来煮汤或炒都好吃。这次试试切鸭腿,煎香然后小火焖,还不错。
时间: 30分钟-1小时
食材
鸭腿
600克
意大利香草碎
1克
洋葱
143克
橄榄油
1大勺
盐
1/2小勺
生抽
2小勺
青圆椒
113克
黄圆椒
155克
圣女果
9个
步骤
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1. 食材准备:意大利香草碎、青圆椒、洋葱、黄圆椒、冰冻鸭腿。
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2. 冰冻的鸭腿连包装袋清水浸泡解冻。
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3. 青圆椒、黄圆椒切开首位挖去籽,切粒,洋葱对半切开,切丝。
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4. 充分解冻的鸭腿清洗干净,用厨房用纸吸干水分。
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5. 加入盐1/2小勺、生抽2小勺,戴一次性手套抹均匀。
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6. 加入意大利香草碎1克,同样抹均匀,备用。
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7. 干净无水的锅内加入橄榄油1大勺,中大火,油热放入洋葱,稍稍炒香。
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8. 放入腌好的鸭腿,中火慢煎5分钟左右。
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9. 鸭腿翻一下面,继续中火慢煎5分钟左右。
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10. 调小火,盖盖焖30-40分钟,中间翻一翻面继续焖。
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11. 准备伴碟配菜:圣女果浸泡清洗,切成十字形。
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12. 鸭腿煎好取出装碟,锅里的油用来炒香青、黄圆椒粒。炒好装碟,并放上切好的圣女果。
小贴士
1、解冻可以提前一晚放冷藏室,或者带包装用清水浸泡至手指轻压肉是软的就可以。
2、我用的厚底锅,鸭腿煎过双面后,小火焖,不用额外加油都可以焖好。可以用不粘锅煎,注意火力。
3、大概焖20分钟可以用筷子戳一下鸭腿最厚的部位,容易戳进去就可以了。
4、可依据个人口味适当调整盐、生抽。
2、我用的厚底锅,鸭腿煎过双面后,小火焖,不用额外加油都可以焖好。可以用不粘锅煎,注意火力。
3、大概焖20分钟可以用筷子戳一下鸭腿最厚的部位,容易戳进去就可以了。
4、可依据个人口味适当调整盐、生抽。
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