生滚鱼片粥
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怯猫儿爱吃肉爱
很多人一年四季都离不开粥,粥不但软硬适口,容易消化吸收,还多具有健脾养胃、生津润燥的效果; 而粥同时即可独来独往,或者兼而有之,它介于饭和菜之间,然而饭和菜是不可分的,需要互相衬托。因此不少人都喝粥养生,认为“粥乃天下第一补品”。
时间: 10-30分钟
食材
糯米
100克
大米
50克
鱼片
100克
香菜
2颗
料酒
1勺
生粉
1小勺
白胡椒粉
1小勺
姜丝
2克
油盐
适量
步骤
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1. 糯米和大米按照2:1混合;
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2. 将米细干净后加入少许盐和橄榄油拌均匀;
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3. 鱼片中加入适量的盐、淀粉、料酒和胡椒粉, 拌均匀腌制;
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4. 将锅中水烧开, 将准备好的米放入里面去煮;
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5. 大火煮开,转为小火,熬煮到浓稠;
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6. 一片一片放入腌制好的鱼片进去煮;
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7. 同时加入盐和白胡椒粉调味;
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8. 待鱼片颜色变白后关火放入香菜末即可;
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9. 这样香滑鲜美的“鱼片粥” 就煮好了,赶紧来上一碗。
小贴士
1. 糯米和大米按照2:1比例混合,再清洗干净后加入点油和盐,这样煮好的粥吃起来口感更好; 煮粥时要水开后放入, 大火煮开转为小火,慢慢煲煮;
2. 鱼片提前加入盐、料酒和姜丝腌制一下,待粥煮好后一片片放入,鱼片变色后就可以关火;
3. 下入的青菜随意,香菜、小白菜等都味道不错,口感更多层次,而且能增加些颜色。
2. 鱼片提前加入盐、料酒和姜丝腌制一下,待粥煮好后一片片放入,鱼片变色后就可以关火;
3. 下入的青菜随意,香菜、小白菜等都味道不错,口感更多层次,而且能增加些颜色。