薏米柠檬水
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越狱alas
补充大量维C消肿利尿 和代替汽水健康饮料
时间: 1-2小时
食材
熟薏米
250g
步骤
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1. 将熟薏米洗净泡三小时 -
2. 电锅加满水 煮一个半小时
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3. 煮好后放凉 倒入保鲜盒冷藏 我比较懒煮一个星期的量
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4. 每天早饭后一杯 根据自己的口味加入柠檬 、枸杞、玫瑰花 蜂蜜 瘦身美白 薏米属于寒性 体寒的人建议少服用
小贴士
薏米要选择炒熟的薏米 生薏米使用会导致小腿肿胀；柠檬薏米水虽然对身体有好处 但仍要适量 饮用 建议在早餐后饮用 促消化 美白