补血养颜粥-花生杏仁红枣粥
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杏仁润肺，止咳，有显著的美容功效。
花生养血补血。
红枣益气养血，健脾益胃，补血安神。
所以这道粥是补血养颜的健康养生粥，女性可常喝。
花生养血补血。
红枣益气养血，健脾益胃，补血安神。
所以这道粥是补血养颜的健康养生粥，女性可常喝。
时间: 1-2小时
食材
糯米
50克
红枣
5粒
花生米
20克
杏仁片
10克
冰糖
适量
步骤
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1. 准备好所有的食材。 -
2. 糯米淘洗干净放入砂锅加入适量的清水。
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3. 再加入泡好洗净的红枣大火煮开，小火烧煮。
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4. 另取一锅烧开水放入杏仁煮上2分钟沥干水分备用。
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5. 在放入花生米煮上2分钟捞出洗净备用。
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6. 糯米煮上30分钟左右放入花生米继续煮至。
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7. 加入杏仁继续煮上15分钟。
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8. 粥稠米烂花生已熟加入适量的冰糖煮至冰糖融化关火。
小贴士
杏仁煮一下可除去一些苦涩的味道。
花生米煮一下可去除一些外皮的颜色，这样煮出的粥色泽才好看。
冰糖可随意，随自己口味添加。
花生米煮一下可去除一些外皮的颜色，这样煮出的粥色泽才好看。
冰糖可随意，随自己口味添加。
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