您的位置: 首页>菜谱分类>【香辣鸡丝干】——减肥也能吃的低卡小零食
【香辣鸡丝干】——减肥也能吃的低卡小零食
10.3万热度
18收藏
污秽
虽然无油低脂,但好歹也是肉对么,这么做鸡胸肉一点也不寡淡,
调味方面我偏好微辣带些许甜,所以这个比较适合我,如果不喜食辣,或给小朋友吃,可用番茄酱、盐、糖、胡椒粉调味,也一样好吃。
时间: 10-30分钟
食材
鸡胸肉
400克
辣味酱
1大勺
美味鲜酱油
15毫升
10克
步骤
  • 1. 材料:主料:鸡胸肉400克调料:海天招牌拌饭酱1大勺,美味鲜酱油15毫升,糖10克
  • 2. 鸡胸肉洗净。
  • 3. 鸡胸肉冷水下锅,水开后,转小火10分钟左右,关火焖5分钟取出(这样肉质显嫩口感好)。
  • 4. 取出后稍冷却一下,将鸡胸肉对半掰开,用掌心向前碾压,这样鸡胸肉会变得松散,纤维状明显,好处有一,一是好撕,二是能入味。
  • 5. 撕好的肉丝装盘,拌入调味(不喜辣的,可用番茄酱、盐、糖、胡椒粉调味),充分拌匀。
  • 6. 锡纸哑光面朝上包在烤盘上,将肉丝均匀铺开。
  • 7. 烤箱设置180度,预热之后,将肉丝放入,时间18~25分钟,看个人的口感喜好,喜干就多烤会儿,喜湿就少烤会儿,随意!
  • 8. 取出后,肉丝完全晾凉,装袋。
这道菜的其他做法

无敌下饭菜【香辣萝卜干】

37收藏
11.1万热度
热门菜谱

平菇炒肉片

22收藏
834.2万热度

红豆薏米糖水

89收藏
426万热度

菜豆腐

43收藏
390.8万热度

腊肉蚕豆笋丁

30收藏
297.5万热度

家常炖鱼

138收藏
194万热度
相关菜谱