咖喱鱼头
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我想瘦可以吗啊
和曼思欢乐厨房 郑珅老师学滴
时间: 10-30分钟
食材
鱼头
适量
土豆
适量
红咖喱
适量
黄咖喱
适量
椰浆
适量
黄油
适量
牛奶
适量
葱头
适量
彩椒
适量
步骤
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1. 鱼头洗净用盐，料酒，葱姜腌制半小时，拍上面粉用油煎一下备用 -
2. 洋葱，土豆 蕃茄，青椒切块
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3. 各种调料
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4. 黄油炒化后炒香姜片，放入咖喱炒匀加入适量的水和切好的配料，加入牛奶，盐，鸡粉，椰浆调味，放入鱼头小火炖熟即
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