番茄鸡肉蝴蝶结意面
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时间: 30分钟-1小时
食材
蝴蝶结意面
适量
鸡腿肉
适量
西兰花
适量
番茄
适量
洋葱
适量
蒜粒
适量
生姜
适量
番茄沙司
适量
生抽
适量
盐
适量
糖
适量
葱姜蒜粉
适量
白胡椒粉
适量
料酒
适量
蚝油
适量
粗粒黑胡椒粉
适量
步骤
-
1. 鸡腿洗净，用厨房用纸吸干表面水分后拆去骨头，在没有皮的那面划上几道，切成小块。加入料酒、葱姜蒜粉、白胡椒粉、蚝油腌制30分钟； -
2. 番茄洗净擦干，如图那样用2根筷子穿上，火上略烤一会儿，这样可以很轻松彻底地把番茄皮剥掉，再切成小块；
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3. 蒜粒切片、姜切丝、洋葱切粒备用；意面按照说明书上所写煮熟，煮到咬开后见不到里面有白芯就可捞起；
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4. 西兰花洗净，油盐水中烫至颜色变深即可（不要烫得太熟，等下还要拌炒）
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5. 锅中倒油，烧热后加入姜丝、蒜片、洋葱粒煸出香味。加入腌好的鸡块一起煸炒至鸡块变色；
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6. 加入番茄块煸炒至软。加几勺番茄沙司一直炒到番茄大量出水，再加2小勺生抽后一起煮开；
小贴士
吃前可也随自己喜欢撒些帕玛森奶酪粉提香。
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