瘦身餐之缤纷色拉
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雾气personality
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时间: 10-30分钟
食材
芦笋
1把
生菜
半颗
胡萝卜
1根
土豆
2个
芝麻菜
1把
牛油果
1颗
腰果
1把
步骤
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1. 芦笋去老皮切段，入滚水汆1分钟。控水备用。 -
2. 生菜切丝备用。
-
3. 胡萝卜去皮擦丝备用。将三种蔬菜堆入色拉碗中。
-
4. 土豆煮熟去皮切丁，加入蔬菜中，加胡椒粉和一茶匙橄榄油。
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5. 堆上芝麻菜，切丁的牛油果，腰果。加上酱汁就可以吃了。
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