墨西哥鸡肉卷
6.1万热度
41收藏
收藏
|
哟官卦侍萄
一道有爱心颜值高的早餐/中餐。适合健身人士。
食材
鸡胸肉
350g
生菜
3片
番茄
半个
青椒
半个
胡萝卜
半个
料酒
适量
生抽
适量
胡椒粉
若干
面粉
200g
番茄酱
适量
蒜蓉
适量
盐
适量
步骤
-
1. 鸡胸肉350G切片，划口子入味。放入1-2汤匙料酒，1-2汤匙生抽，蒜蓉，一汤匙芝麻油。混合，腌制20分钟。 -
2. 面粉200g， 加入酵母，橄榄油1小勺，盐3g,水180ml。混合，揉合。盖上湿布静待20mins，
-
3. 等待期间，将胡萝卜青椒切丝。
-
4. 生菜清洗干净，番茄切片。
-
5. 将面团切成3份，加入少许面粉，擀成薄饼状。
-
6. 最重要的一步来了！平底锅，加少许橄榄油，小火煎鸡块，直至熟。同样方法，将面饼煎熟。接下来，刷番茄酱，铺生菜，番茄，胡萝卜青椒。最后放入鸡块。
-
7. 将面饼卷起来，可拿碗或者盘子压着，这样容易定型。
-
8. 再来一张，是不是很有爱呢？
-
这道菜的其他做法
-
墨西哥鸡肉卷
87收藏7.6万热度 -
墨西哥鸡肉卷之蛋黄酱
27收藏10.2万热度 -
墨西哥鸡肉卷（三人份）
9收藏10万热度 -
墨西哥鸡肉卷
8收藏20.5万热度 -
墨西哥鸡肉卷Fajita
32收藏10.6万热度
相关菜谱
-
简单美味的墨西哥鸡肉卷
之之之之-8.5万热度21收藏 -
翡翠墨西哥鸡肉卷
黎呇别捏我脸猪_9万热度8收藏 -
墨西哥鸡肉卷
汤圆dean8.8万热度11收藏 -
墨西哥鸡肉卷饼
惊恐fantastic9.5万热度125收藏 -
墨西哥鸡肉卷
老石头弓打恒8.9万热度26收藏 -
墨西哥牛肉卷 | 叮有料
思逸12.8万热度35收藏 -
墨西哥鸡肉卷
穿草裙的少女阿8.3万热度759收藏 -
墨西哥鸡肉卷
紫菜7万热度31收藏